Reiki
Gassho kokyu ho
© 2007 - 2012 Bogdan Levitchi
Gassho kokyu ho in general este executat stand in seiza dar se poate folosi si in pozitii mai comode, stand in picioare sau asezati pe un scaun.
Inchideti ochii si concentrati-va atentia in zona Tanden - in interiorul corpului la jumatatea distantei dintre ombilic si osul pubian.
Cateva momente relaxati-va si urmariti in liniste respiratia fara sa o influentati. Nu interferati cu ritmul normal al inspiratiei si expiratiei, fiti doar un spectator al respiratiei fara sa depuneti nici un efort.
Cand sunteti pregatit, pastrand ochii inchisi, aduceti mainile impreunate in pozitia gassho. Indreptati-va apoi usor atentia din zona Tanden in zona de atingere a celor doua degete mijlocii.
Continuand sa respirati fara efort, constientizati in timpul inspiratiei cum prin palme se absoarbe energia cristalina, Reiki pentru ca apoi sa fie condusa si acumulata in zona Tanden.
In momentul dinnaintea expiratiei, constientizati cum energia se intensifica, devine tot mai stralucitoare si luminoasa in zona Tanden-ului.
In timpul expiratiei constientizati cum energia intens stralucitoare Reiki este impinsa din zona Tanden-ului spre maini si apoi in afara corpului in aura.
Continuati exercitiul atat timp cat doriti.
Tehnici japoneze
Dezvoltare
Reiki un-do
Terapie
Byosen reikan ho
Enkaku chiryo
Gedoku chiryo ho
Genetsu ho
Gyoshi ho
Heso chiryo ho
Ketsueki kokan ho
Koki ho
Nentatsu ho
Reiji ho
Renzoku reiki
Seiheki chiryo ho
Shuchu reiki
Tanden/hara chiryo ho
Uchi / oshi / nada
