Joshin kokyu ho

Aceasta practica desi este o componenta a exercitiului Hatsurei Ho, ea poate fi executata si separat.

Joshin Kokyu Ho poate fi practicata stand pe un scaun, sau in postura asezat cu picioarele incrucisate sau in seiza.

Coloana trebuie sa fie dreapta dar nu tensionata.

Palmele indreptate in sus se tin relaxate pe picoare.

Inchideti ochii si concentrati-va atentia in zona Tanden - in interiorul corpului la jumatatea distantei dintre ombilic si osul pubian.

Cateva momente relaxati-va si urmariti in liniste respiratia fara sa o influentati. Nu interferati cu ritmul normal al inspiratiei si expiratiei, fiti doar un spectator al respiratiei fara sa depuneti nici un efort.

Dupa cateva momente, cu atentia continuand sa fie indreptata in zona Tanden-ului, imaginati-va cum energia Reiki incepe sa curga de sus formand o coloana de lumina alb stralucitoare. Urmand respiratia naturala si fara efort, energia patrunde prin chakra coroana si curge in interiorul corpului acumulandu-se in zona Tanden-ului.

In momentul dinnaintea expiratiei, constientizati cum energia se intensifica, devine tot mai stralucitoare si luminoasa iradiind in intreg corpul, dizolvand si inlaturand orice stress, tensiuni negative contribuind la refacerea intregii structuri energetice a fiintei.

In timpul expiratiei fiti constient ca emanati lumina prin fiecare por de pe intreaga suprafata a corpului si intrega energie iradiaza in toate directiile spre infinit.

Continuati acest exercitiu atat timp cat va simtiti confortabil.

Lasati corpul sa-si mentina ritmul natural al respiratiei. Nu trebuie sa existe nici o interferenta in procesul natural de inspir si expir. Respirati relaxat, fara efort.

Practica Reiki

Tehnici japoneze

Dezvoltare

Reiki un-do

Terapie

Byosen reikan ho

Enkaku chiryo

Gedoku chiryo ho

Genetsu ho

Gyoshi ho

Heso chiryo ho

Ketsueki kokan ho

Koki ho

Nentatsu ho

Reiji ho

Renzoku reiki

Seiheki chiryo ho

Shuchu reiki

Tanden/hara chiryo ho

Uchi / oshi / nada